常喝優酪乳可以預防婦科疾病!

研究發現,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味優酪乳,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0-4.5),並且酵母菌感染也有所減少。那麼,優酪乳的好處還有那些呢?

好處一:預防骨質疏鬆
充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。

好處二:降低血壓
研究發現,在那些每天飲2-3份或更多優酪乳的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

好處三:提高免疫力
含有大量活性菌的優酪乳可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。研究顯示,優酪乳不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力,提高某些消炎藥的治療效果。

不過需要提醒大家的是胃酸過多、胃潰瘍患者不能空腹喝優酪乳。而且優酪乳的食用數量一天也不能飲用太多,正常飲食的人每天飲用1-2杯優酪乳為好。女性朋友每天可以更多地飲用優酪乳,以吸收其中的營養物質,這樣就可以預防各種婦科疾病。

更多相關資訊請參考:http://www.forces-of-nature-cn.com

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