常喝優酪乳可以預防婦科疾病！

研究發現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味優酪乳，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0-4.5)，並且酵母菌感染也有所減少。那麼，優酪乳的好處還有那些呢？

好處一：預防骨質疏鬆
充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。

好處二：降低血壓
研究發現，在那些每天飲2-3份或更多優酪乳的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

好處三：提高免疫力
含有大量活性菌的優酪乳可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。研究顯示，優酪乳不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力，提高某些消炎藥的治療效果。

不過需要提醒大家的是胃酸過多、胃潰瘍患者不能空腹喝優酪乳。而且優酪乳的食用數量一天也不能飲用太多，正常飲食的人每天飲用1-2杯優酪乳為好。女性朋友每天可以更多地飲用優酪乳，以吸收其中的營養物質，這樣就可以預防各種婦科疾病。

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