- 標題
- Bio-Lydia照顧「孕」媽咪營養需求2
- 網址
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- 摘要
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維生素與礦物質的補充與懷孕期營養的相關性
營養素種類
營養素的功效
維生素A胡蘿蔔素(β-Carotene)-促進細胞生長及參與視網膜的光化學反應。
維生素B2 (Vitamin B2)-為懷孕期母體及胎兒組織形成所需。
維生素B6 (Vitamin B6)-幫助母體蛋白質新陳代謝,促進紅血球的形成。
維生素B12 (Vitamin B12)-與細胞分裂及蛋白質製造相關,素食母親所哺餵的嬰兒容易缺乏。
維生素C (Vitamin C)-維他命C在胎兒的免疫系統發育上扮演非常重要的角色,並可幫助鐵質的吸收。
維生素D (Vitamin D)-幫助有效利用鈣質與磷質以生成建全的骨骼與牙齒。
葉酸 (Folic acid)-葉酸屬於維他命B群之一,平時難從飲食中攝取足夠,孕婦葉酸量攝取不足時新生兒容易發生神經管的缺陷。
菸鹼酸 (Niacinamide)-懷孕期母體能量需求增加導致菸鹼酸之需求亦增加。