遠離粉刺，從潔面做起

大多數人發現自己可能會由於激素或壓力而在某些時候出現大量痘痘。與流行的看法相反，青春痘並不一定意味著你的皮膚很髒或不乾淨。事實上，過度清潔更有可能刺激你的皮膚。然而，激素不是不可控的。你可以做一些簡單的改變來減少痤瘡發作和消除痘疤。

1.每天洗臉兩次
獲得乾淨皮膚的第一步就是建立系統化的清潔程式。
在早晨醒來和晚上睡覺之前，一定要洗臉。你可能非常疲倦或忙碌，但額外花幾分鐘時間來清潔皮膚能夠顯著減少粉刺。
洗臉時間至少要達到一分鐘，這樣才能殺死導致痤瘡的細菌。
如果你在身體的其他部位也有痘痘，如肩膀、背部和胸部，最好每天擦洗這些區域兩次。
如果你化妝，在沒有洗掉之前絕對不要睡覺。帶妝睡覺會大大增加出現痤瘡的幾率，而且會使擺脫痘疤更加困難。在使用普通的清潔產品之前可以使用無油卸妝產品，以確保所有的化妝品都被清除乾淨。

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