1.用優質洗面奶洗臉
每天早上和晚上各洗臉一次。總是在洗滌後使用潤膚產品，然後再使用外用藥膏。
2.每天多喝水
很多醫生建議男性每天至少喝3升（13杯）水，女性每天至少喝2.2升（9杯）。。
3.多攝入富含維生素的食物
維生素A：維生素A是一種抗氧化劑，這意味著它有助於限制被稱為自由基的損傷細胞。富含維生素A的食物：肝臟（香腸）、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、南瓜、杏和香瓜。
維生素B6：維生素B6是水溶性的，這意味著當身體裏的水蒸發或被使用的時候，你就會失去維生素B6。這意味著你必須每天攝入維生素B6，最好是攝入富含維生素B6的食物而不是補充劑。富含維生素B6的食物：牛肉、火雞、堅果、種子、豆類和魚類。
維生素C：維生素C有助於生成膠原，而膠原是皮膚的基本構建塊。富含維生素C的食物：辣椒、番石榴、柑橘家族的成員（檸檬、柳丁、柚子）、羽衣甘藍、西蘭花、獼猴桃和草莓。
本文詳細出處：http://forcesofnature.pixnet.net/blog/post/197946900
每天早上和晚上各洗臉一次。總是在洗滌後使用潤膚產品，然後再使用外用藥膏。
2.每天多喝水
很多醫生建議男性每天至少喝3升（13杯）水，女性每天至少喝2.2升（9杯）。。
3.多攝入富含維生素的食物
維生素A：維生素A是一種抗氧化劑，這意味著它有助於限制被稱為自由基的損傷細胞。富含維生素A的食物：肝臟（香腸）、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、南瓜、杏和香瓜。
維生素B6：維生素B6是水溶性的，這意味著當身體裏的水蒸發或被使用的時候，你就會失去維生素B6。這意味著你必須每天攝入維生素B6，最好是攝入富含維生素B6的食物而不是補充劑。富含維生素B6的食物：牛肉、火雞、堅果、種子、豆類和魚類。
維生素C：維生素C有助於生成膠原，而膠原是皮膚的基本構建塊。富含維生素C的食物：辣椒、番石榴、柑橘家族的成員（檸檬、柳丁、柚子）、羽衣甘藍、西蘭花、獼猴桃和草莓。
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