遠離腳癬，衛生習慣很重要！

1.保持雙腳清潔和乾燥
水分和溫暖是黴菌生長所必需的。因此，如果你能保持雙腳乾燥陰涼，真菌就不容易生長和繁殖。
-- 過緊和塑膠類型的鞋子會使你的雙腳潮濕出汗，而這為真菌生長提供了良好的環境。儘量穿由織物或皮革等天然材料製成的寬鬆合腳的鞋子。
-- 不要長時間穿著鞋子。相反，在工作間隙脫下鞋子放鬆一下。
-- 使用能夠吸收雙腳水分的棉襪。儘量避免穿著尼龍或其他合成材料製成的襪子。
-- 試著每天穿著不同的雙襪子。在熱水中清洗襪子，然後用洗滌劑清洗。這樣做能夠殺死任何可能從雙腳傳播的真菌。

2.良好的足部衛生習慣
腳氣治療最被低估的部分是好的衛生習慣。請牢記下麵的原則：
-- 從辦公室回來後，用洗發水或液體肥皂徹底洗淨你的雙腳並正確擦幹。
-- 避免赤腳走路。在游泳池和健身房等公共場所行走時，使用涼鞋或拖鞋。
-- 對鞋子消毒。如果長時間不清理，真菌能夠潛伏在鞋子裏。

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