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長期心理壓力是引發高血壓症狀的因素之一
文 / 台北健康檢查聯安預防醫學機構 王欽毅心理師
現代人越來越知道身體健康檢查的重要性,預防重於治療的觀念逐漸落實到我們的生活中。不論是在飲食起居、運動休閒,還是心理照護方面,多已從治病的觀念提升到”預防保健”,顯示大家越來越重視健康。但民眾往往只注意到生理健康的篩檢,而卻忽略了心理健康檢查的重要性。
過去世界各國的許多研究都發現長期心理壓力除了引發心理疾病外,也會造成生理病變或嚴重化生理疾病,包括高血壓症狀、心臟血管疾病、糖尿病等。而所謂長期心理壓力,也就是一種不良好的心理習慣,例如從小被教育「生氣」是不好的情緒,不應該「生氣」,因此當被不公平的對待,卻又不能「生氣」,只能一再委屈的壓抑自己。初始可能會因此而失眠、人際退縮,逐漸出現身心症狀,進而容易生病,不易復原,甚至疾病嚴重化。