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塑身衣
調查發現，產後媽媽們最常以運動、控制飲食、穿產後塑身衣維持體態。醫師指出，女性懷孕生產後即便體重恢復，仍會有局部肥胖、鬆弛問題，必須持之以恆穿塑身衣，才能擺脫「孕」味。
此外，哺育母乳是媽媽減重的好方法，據「國際母乳哺育期刊」（International Breastfeeding Journal）的研究指出，產後純餵母乳的女性，在正常補充營養、熱量的情況下，減重速度仍比混合餵食母乳與配方奶的媽咪們來得快。建議至少哺乳六個月以上。醫師表示，哺育母乳一個月可減0.5公斤，持續哺育兩年，孕期增加的體重幾乎都可減下來，媽媽們不妨也利用餵母乳來幫助恢復身材。
此外，哺育母乳是媽媽減重的好方法，據「國際母乳哺育期刊」（International Breastfeeding Journal）的研究指出，產後純餵母乳的女性，在正常補充營養、熱量的情況下，減重速度仍比混合餵食母乳與配方奶的媽咪們來得快。建議至少哺乳六個月以上。醫師表示，哺育母乳一個月可減0.5公斤，持續哺育兩年，孕期增加的體重幾乎都可減下來，媽媽們不妨也利用餵母乳來幫助恢復身材。
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