塑身衣或緊身內褲勿過緊

寒流來臨，氣溫越來越低，羽絨服、高領毛衣、保暖內衣、塑身衣等衣服紛紛上陣。但有些人把自己裹得像熊還是覺得冷，也許不是因為你體虛，而是你穿錯了。錯誤的穿衣服只會讓你越來越冷，下面教你正確的穿衣方式，讓你對抗寒冬：

1.羽絨衣要過腰
俗話說：寒從腳底生。秋冬保暖要從下半身開始。羽絨衣雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環不暢。進而導致越來越冷。尤其下擺是敞口的羽絨衣，容易讓腰部受涼，甚至漏進冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨衣，長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。

2.勿在室內穿高領衣
秋冬很多人愛穿高領衣服，保護頭顱不受寒，不過也應分場合。在寒冷的室外這麼穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內，應讓脖子放鬆透氣，使頸部的汗能夠快速揮發，否則汗液帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領服裝，可穿可脫的外套會更好。

3.內衣勿過緊
塑身衣或緊身內褲容易束縛身體，時間久了會影響淋巴液和血液流動，使人更冷。塑身衣應薄而軟，尤其不能緊勒腹股溝和腰部，建議穿量身訂製塑身衣。