1.維生素B12
維生素B12，也被稱為鈷胺素，是一種水溶性維生素，對維持大腦和神經系統的正常功能必不可少。當缺陷發生時，它可能會導致不可逆的神經損傷和神經退化。維生素B12通常存在於動物產品中，如蛋、奶、魚和家禽。維生素B12的建議劑量為14歲以上人群每日2.4微克。
2.維生素B6
維生素B6是神經和神經系統正常運作和蛋白質代謝必不可少的另一種維生素。另外，當用來治療後遺神經痛時，它實際上可能有助於癒合過程。神經需要時間來癒合，因此自然療法應該使用3-12個月。富含維生素B6的食物包括肉類、強化穀物、豆類、家禽和魚類。
3.維生素B1
維生素B1，也被稱為硫胺素，對維持神經細胞正常至關重要。像B族裏的其他維生素一樣，硫胺素是一種水溶性維生素，從身體釋放到尿中，必須每天補充。當作為補充劑使用時，硫胺素能夠促進神經健康。建議成年男性每日攝取1.1毫克硫胺素，成年女性每日攝取0.8克。
本文詳細出處：http://blog.udn.com/forcesofnature/28980339
維生素B12，也被稱為鈷胺素，是一種水溶性維生素，對維持大腦和神經系統的正常功能必不可少。當缺陷發生時，它可能會導致不可逆的神經損傷和神經退化。維生素B12通常存在於動物產品中，如蛋、奶、魚和家禽。維生素B12的建議劑量為14歲以上人群每日2.4微克。
2.維生素B6
維生素B6是神經和神經系統正常運作和蛋白質代謝必不可少的另一種維生素。另外，當用來治療後遺神經痛時，它實際上可能有助於癒合過程。神經需要時間來癒合，因此自然療法應該使用3-12個月。富含維生素B6的食物包括肉類、強化穀物、豆類、家禽和魚類。
3.維生素B1
維生素B1，也被稱為硫胺素，對維持神經細胞正常至關重要。像B族裏的其他維生素一樣，硫胺素是一種水溶性維生素，從身體釋放到尿中，必須每天補充。當作為補充劑使用時，硫胺素能夠促進神經健康。建議成年男性每日攝取1.1毫克硫胺素，成年女性每日攝取0.8克。
本文詳細出處：http://blog.udn.com/forcesofnature/28980339
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