吃什麼對身體好

那些時間段也可以吃蘋果?

1、早餐後

飯前吃蘋果,能增強飽腹感,刺激免疫系統,增強免疫功能;但如果空腹吃蘋果後會產生胃脹反酸等不適,建議還是在飯後吃。」此外,因為蘋果所含的果糖可以讓人體的血糖含量快速上升,患有糖尿病的人群,最好在餐後兩小時後再吃蘋果,作為點心餐來補充適當的能量。同時,還需控制分量,建議糖尿病人一天吃半個蘋果。

晚上吃蘋果對身體有害嗎?不論真假 平時的3個時間吃水果就對了

2、下午三四點

在工作間隙也可以吃水果,這樣才能獲取營養物質,特別是下午三四點鐘的時候很多人會感覺到疲勞乏力,經過一整天的工作也會感覺到身體變得疲憊。如果可以適當吃點水果,往往可以補充體力,獲取裡面的營養物質維持身體健康。因此,到了下午三四點鐘的時候不妨吃點水果,這樣也能夠獲取食物中營養物質,達到促進健康的效果。

主題樹 # roxrx794911 個月前 建立

外掛主題樹:

回應

排序: 依評價 | 依時間 RSS
標題
疫情期間 多喝這種湯 潤肺止咳化痰 病毒不敢找上身
網址
http://www.747.tw/life/health/疫情期間-多喝這種湯-潤肺止...
摘要
我們都知道雪梨有潤肺止咳的作用,多喝可以達到養肺的作用,它的做法也非常簡單,主要的食材包括雪梨、川貝、冰糖、枸杞,下面我們來看具體做法:

首先,準備一個雪梨,將雪梨洗凈、削皮、切塊或劃花刀,放在碗中備用;

然後,加10克川貝倒成粉末,與雪梨一同放入砂鍋中。

疫情期間 多喝這種湯 潤肺止咳化痰 病毒不敢找上身

將砂鍋倒入適量的清水,再加入川貝粉,根據自己的口味加入適量的白糖,喜歡甜口的,可以多放一些冰糖,但血糖偏高的人群,盡量不要放糖,此外還也可以加入幾顆紅棗,有了紅色的點綴,看起來更好看,更誘人。

先用大火燒開,再用勺子攪勻後轉為小火。如果家裡枸杞,可以在半個小時後,加入適量的枸杞,然後在煮上2分鐘就可以出鍋了。如果喜歡吃涼品,可以火後,蓋上鍋蓋,等待冷卻再吃。

雪梨湯,不僅可以潤肺,止咳化痰,還具有美容養顏的功效,尤其是針對肺熱的小孩子,可以清除肺火,減少肺部疾病的發生,還能增強免疫力,避免病毒感染。

評 價 0

你認為?

正評 負評

回應 1 # roxrx794911 個月前 發表

標題
這款糖果分享出來
網址
https://www.hamertw.com
摘要
汗馬糖(Hamer candy)的成分:
鎖陽、人參、紅糖、咖啡、酶、麥芽、石榴、蛋白質等。
Hamer糖裏的石榴多酚和鎖陽裏的有機酸、黃酮、柑橘素等就是抗自由基的有效成份。另外Hamer candy還含有人參皂甙及水解蛋白,能迅速補充細胞所消耗的能量與蛋白質,快速補充人體的爆發力和耐力,而且又可以助止有害物入侵,改善細胞內循環

評 價 0

你認為?

正評 負評

回應 2 # jiaojo13 天前 發表

討論

目前還沒有資料