提升記憶的簡單方法，從睡個好覺開始

如果我們醒著，回顧舊的記憶會讓它們更加不穩定。在我們睡著的時候，啟動舊的記憶實際上會達到鞏固的效果。睡夢中啟動記憶不會讓它們變得脆弱，而是會保護它們免受干擾。看起來夢鄉中的再鞏固過程與清醒世界大不相同。

Diekelmann要求志願者玩一種“專注遊戲”，將背面朝上的紙牌配對。在他們學習的過程中，會有一種難聞的氣味。之後，一半的志願者保持清醒，而另一半小睡40分鐘。Diekelmann讓兩組人在這段時間都聞到先前的難聞氣味，以啟動玩遊戲的記憶。然後，每個人都要玩一種與之前略微不同的遊戲以歪曲記憶，最後再去用最開始的遊戲設定進行測試...