- 標題
- 半夜尿不出來別拖 4招保健攝護腺
- 網址
- https://www.healthymanual.com/article.php?id=4918
- 摘要
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父親節將屆，讓男性最感困擾的即是攝護腺疾病。許多人都誤以為多吃堅果、南瓜子能避免罹患攝護腺肥大或攝護腺癌。醫師提醒，攝取過多恐有害，應該早期檢查早發現，避免受罪。由於初期的攝護腺肥大沒有任何徵兆，等到身體不舒服才就醫，往往都已經拖過了黃金的治療時期，所以定期健康檢查，對攝護腺保健很重要。（影音／攝影記者張世傑）
攝護腺是男性特有的器官，當尿完之後還是滴滴答答的漏尿，要小心是攝護腺肥大所造成的。
署立雙和醫院泌尿科醫師江怡德指出，攝護腺又叫前列腺，是男性才有的器官，位於膀胱和尿道的交接處，長的像栗子，功用是製造部分精液，以及避免精液逆流。它會隨著年紀的增加而逐漸變大。出生的時候只有碗豆大，30至40歲像乒乓球、50至60歲就有雞蛋那麼大。
尿無力小心攝護腺肥大，更多閱讀https://www.healthymanual.com/article.php?id=4918
隨著年齡的增加，癌症發生率也會隨著攀升，癌症是老化的疾病，為增強自我免疫力，運動是抗老防癌第一道防線
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主題樹 # mayobig860 於 5 年前 建立
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回應 1 # necijal168 於 20 天前 發表
- 標題
- 50歲以後，運動是抗老防癌第一道防線
- 網址
- https://tw.avseo.net/article.php?id=139270
- 摘要
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歐洲大型規模研究(European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition, EPIC)發現有規律運動可降低20%罹患大腸癌及乳癌的風險。因為當身體在運動時，呼吸頻率變快，吸氧量也會增多，讓體內氣體交換加速，並且大量流汗，提升身體新陳代謝，降低癌症的發生或復發，同時引起大腦產生讓身體愉快的物質(如多巴胺)，可消除憂慮和煩惱，抑制不好的情緒，鍛鍊自我意志，增強抗癌的決心和毅力，並可減少體脂肪，減少因肥胖帶來的罹癌機會，並可強化肌肉組織與功能，維持健康體重。
美國運動醫學學會(American College of Sports Medicine, ACSM)2018年的統合研究指出，運動如爬山、有氧活動(快走、慢跑、競走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞、跳繩)、重量訓練(舉重)等休閒活動可降低12%-28%罹癌風險，目前已有強力證據證實透過運動可有效對抗的癌症分別為食道癌、大腸癌、腎臟癌、膀胱癌、胃癌、乳癌及子宮內膜癌，中度的證據則為肺癌。
癌後人生 運動好處多
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回應 2 # mayobig860 於 5 年前 發表