推薦10種減壓小食快速補充能量讓你滿血復活

伏案專注工作一天之後,人們容易在下午感覺疲憊,急需補充能量,當壓力較大的時候尤其如此。這個時候人們最先想到的小零食通常是糖果、餅乾、巧克力、各種飲料等等。然後研究顯示,黑巧克力和芒果可以抵抗身體在下午對糖分的需求,而方便又快捷的薯片、糖果和碳酸飲料則會引發血糖的高低起伏,能量和情緒也會出現類似的起起落落,狀態反而更糟糕。

有一些食物既能平衡血糖,又能提供我們所渴望的甜味,而且沒有負面影

主題樹 # 露露3 個月前 建立

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