情緒管理技巧

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情緒管理技巧的搜集

主題樹 # Murphy11 年前 建立

外掛主題樹:

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標題
「受念處」與相對應大腦機制之探討
網址
http://buddhanote.blogspot.tw/2013/08/feeling.brain.html
摘要
受念處的練習可讓我們即時覺察到當下的感受,並使得我們不被感受所束縛、驅使、制約,不因感受而生起煩惱,以智慧在當下作出恰當的反應,達到 EQ 的提升。

本文首先說明「受念處」的定義及練習方法,並探討相對應之大腦機制。

排 名 1

回應 1 # Murphy11 年前 發表

標題
大願法師講述: 受念處 - 提升情緒管理能力的根本之道
網址
http://buddhanote.blogspot.tw/2013/05/feeling.mindfulness...
摘要
「受念住」在生活中的應用,可以讓我們提升情緒管理 (EQ) 的能力,避免被情緒牽著走,而能夠較平靜的面對情緒的升起,甚至達到減少情緒的波動,使得能夠以更冷靜理性如實的方式,妥善處理生活中的事務。

排 名 2

回應 2 # Murphy11 年前 發表

標題
[閱讀筆記] 情緒形態的大腦運作機制 -- 如何影響你的思考、感受及生活,以及改變情緒形態的有效方式
網址
http://murphymind.blogspot.tw/2015/01/emotion.brain.html
摘要
這本書談的是「情意神經科學」 (affective neuroscience),在於研究情緒的大腦神經機制,尋求強化人們幸福感的方法以及提升心智正向的品質。

排 名 3

回應 3 # Murphy10 年前 發表

標題
[演講筆記] TED: 為何我們都需要練習情緒急救? Why we all need to practice emotional first aid
網址
http://murphymind.blogspot.tw/2015/05/ted-why-we-all-need...
摘要
在這場精彩的演講,心理學博士 Guy Winch 說明了幾個常見的心理創傷情境,並說明處理的方式。

排 名 4

回應 4 # Murphy9 年前 發表

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