- 標題
- 「受念處」與相對應大腦機制之探討
- 網址
- http://buddhanote.blogspot.tw/2013/08/feeling.brain.html
- 摘要
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受念處的練習可讓我們即時覺察到當下的感受，並使得我們不被感受所束縛、驅使、制約，不因感受而生起煩惱，以智慧在當下作出恰當的反應，達到 EQ 的提升。
本文首先說明「受念處」的定義及練習方法，並探討相對應之大腦機制。
回應
- 標題
- 大願法師講述: 受念處 - 提升情緒管理能力的根本之道
- 網址
- http://buddhanote.blogspot.tw/2013/05/feeling.mindfulness...
- 摘要
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「受念住」在生活中的應用，可以讓我們提升情緒管理 (EQ) 的能力，避免被情緒牽著走，而能夠較平靜的面對情緒的升起，甚至達到減少情緒的波動，使得能夠以更冷靜理性如實的方式，妥善處理生活中的事務。
- 標題
- [閱讀筆記] 情緒形態的大腦運作機制 -- 如何影響你的思考、感受及生活，以及改變情緒形態的有效方式
- 網址
- http://murphymind.blogspot.tw/2015/01/emotion.brain.html
- 摘要
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這本書談的是「情意神經科學」 (affective neuroscience)，在於研究情緒的大腦神經機制，尋求強化人們幸福感的方法以及提升心智正向的品質。
- 標題
- [演講筆記] TED: 為何我們都需要練習情緒急救? Why we all need to practice emotional first aid
- 網址
- http://murphymind.blogspot.tw/2015/05/ted-why-we-all-need...
- 摘要
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在這場精彩的演講，心理學博士 Guy Winch 說明了幾個常見的心理創傷情境，並說明處理的方式。